Быть верным себе или быть угодным?

На чтение 3 минуты

У всех нас есть потребности, которые влияют на наше поведение. Давайте сегодня поговорим о двух из них:

Потребность в привязанности

Потребность выражать свое истинное «Я».

С момента рождения у нас есть как физические, так и эмоциональные потребности. Нам необходимо чувствовать себя в безопасности, быть частью сообщества, мы нуждаемся в успокоении, любви и понимании.

Все это мы получаем через отношения с людьми, с которыми у нас складываются близкие отношения. Обычно первые люди, к которым мы привязываемся - это наши родители или опекуны. В раннем детстве мы не можем удовлетворить свои собственные потребности и полностью зависим от них в жизненно важных вопросах. Тем не менее, даже когда мы становимся старше, мы продолжаем стремиться к близости, любви и принятию.

Другая основная потребность человека - быть верным себе. Это означает открытие в себе и выражение эмоций, мыслей, желаний и качеств, которые делают нас такими, какие мы есть. Речь идет о существовании в этом мире на наших условиях. Для этого мы должны наблюдать за своим внутренним «я», прислушиваться к своему телу и прислушиваться к своей интуиции.

💔 Однако ситуация может осложниться, если эти две потребности противоречат друг другу, например, когда ожидания любимого человека не соответствуют тому, чего хотим мы сами.

Это кажется знакомым? Случалось ли вам игнорировать свой внутренний голос, чтобы сохранить чью-то любовь и оправдать чьи-то ожидания? Или, может, вы чувствовали себя отвергнутыми любимым человеком, когда выражали свои чувства?

Как и многие другие, вы, скорее всего, сталкивались с этим как в детстве, так и во взрослом возрасте, особенно в отношениях с самыми близкими людьми.
Возможно, когда вы оказались между этими двумя потребностями, ваша потребность в любви перевесила потребность быть верными себе, и вы, возможно, предпочли подавить одну ради другой, чтобы выжить. Например, вы могли научиться подавлять свой гнев, потому что от вас ожидали определенного поведения, или скрывать свою уязвимость, потому что от вас требовалось быть сильными.

В краткосрочной перспективе такое пренебрежение собственными потребностями ради оправдания ожиданий близких могло защитить вас. Однако в дальнейшем это может иметь нежелательные последствия - к ощущению себя не в своей тарелке, неуверенности, выбору в пользу партнера или работы, которые не соответствуют вашим потребностям.
Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью нужно принять себя, включая все свои эмоции и желания. Для начала проанализируйте, игнорируете ли вы собственные потребности, чтобы почувствовать себя ближе к другим. Обратите внимание на то, как это заставляет вас чувствовать.

Подумайте о своей потребности в признании и любви, а также о своем страхе быть отвергнутыми и брошенными. Какие из них у вас с самого детства? Какие из них отражают ваше текущее состояние? Какова причина этих страхов и потребностей прямо сейчас? Сколько еще можно ставить интересы других выше своих собственных?

Как насчет того, чтобы дать себе ту любовь, признание и принятие, которых вы так долго добивались от других?

Постарайтесь увидеть и по-настоящему принять себя, каждую эмоцию, которую вы чувствуете, все свои желания, даже те, которые вы старались не замечать.
Постарайтесь игнорировать мнения других и слушать свой собственный голос, даже если они говорят разные вещи.
Проведите границу между ожиданиями и требованиями других людей и живите согласно своей собственной правде.
Приоритезируйте свою точку зрения над видением других людей.
Поверьте в то, что вам не нужно ничего менять в себе, чтобы вас приняли, и что вас можно любить такими, какие вы есть.

Поначалу это может быть сложно. Однако, вам станет легче по мере того, как вы будете исследовать и выражать свою точку зрения, проявлять любовь к себе и принимать себя. Таким образом, обе ваши потребности будут удовлетворены. Вы почувствуете, что вы полны жизни, что вы личность, и ваша жизнь наполнится большим смыслом. Ваше существование станет радостным, легким и полным любви. Вы сможете построить отношения, о которых всегда мечтали, сосредоточившись на отношениях с собой. То, как вы живете и принимаете себя, подает другим пример того, как они должны к вам относиться.

Сможете ли вы сегодня сделать шаг к самим себе?